兴义【必收藏】标准身高体重表，测测你在标准身高体重范围内吗？

【必收藏】标准身高体重表，测测你在标准身高体重范围内吗？

　　据说，这是专门针对中国人而制定的体重标准。吃货们，快来看看你们是否超重了?

　　标准体重对照表

　　标准体重计算公式

　　标准体重：=(身高cm-100)x0.9(kg)

　　标准体重(女)：=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

　　正常体重：标准体重+-(多少)10%.

　　超重体重：大于标准体重10%小于标准体重20%

　　轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%

　　中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%

　　重度肥胖：大于标准体重50%以上

　　标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}

　　女性完美身材计算

　　正常女子=19-24

　　理想体重计算法：(身高高度-70)*0.6[单位：千克]

　　美容体重计算法：将自己的理想健康体重再减去5千克。

　　完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%，也就是俗称的黄金分割。

　　胸围=身高(厘米)×0.535

　　腰围=身高(厘米)×0.365

　　臀围=身高(厘米)×0.565

　　实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米，说明过于丰满(偏胖)。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

　　一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。

兴义整形外科医院（微信号：）求美问题一网打尽：皮肤美容/牙齿美容/注射美容/手术整形,兴义整形外科医院给你最科学的指导和最贴心的陪伴。??点击左下角阅读原文可获取更多美丽资讯！